يواجه محبو وعشاق القهوة مشكلة كبيرة في صيام رمضان، بسبب انسحاب الكافيين في رمضان، لذلك وضعنا 5 طرق تجعلك في صورة أفضل لمواجهة هذه الأعراض السلبية. ولكن في البداية يجب أن نعرف ما هي أعراض انسحاب الكافيين وهي الصداع وانخفاط …
يتغير النمط الغذائي للعديد من الأشخاص في الصوم، إلا أنه يُمكن استغلال فرصة وضع نظام غذائي صحي في شهر رمضان، بسبب قضاء ساعات طويلة في الصيام، وتناول وجبتين فقط في اليوم. ويستغل البعض هذه الفرصة بشكل خاطئ، وذلك لعدم معرفة …
عندما يدخل الشهر الكريم، يفكر الجميع في أنواع الأطعمة التي يتناولها في وجبتي الإفطار والحسور، لكنه يغفل الفائدة الكبيرة لـ الأعشاب في رمضان. يعاني بعض الأشخاص من مشاكل هضمية خلال شهر الصوم، أيضا قد يواجهون خطر التعرض لـ السمنة المفرطة، …
إن أهمية ممارسة الرياضة في رمضان، تنبع من الفوائد الكثيرة التي تعود على الشخص بعد أدائه للتدريبات اليومية، الأمر الذي سيلحظه بشكل واضح في نهاية الشهر الكريم. يعتقد البعض خطًأ أن شهر رمضان هو وقت الكسل والخمول، والنوم نهارًا والسهر …
تغذية مريض السرطان في رمضان لن تساعده على تأدية الركن الرابع من أركان الإسلام على أكمل وجه فحسب، بل أيضا تساهم في علاجه من خلال اتباع نظام غذائي صحي. استشارة الطبيب زيارة الطبيب قبل رمضان أمر لا مفر منه، فقبل …
لا شك أن التغذية العلاجية لمرضى السكر في رمضان، لها دور فعال في حماية المريض من حدوث مضاعفات خطيرة، قد تؤثر على حياته. يحتاج مريض السكر في أيامه الطبيعية إلى نظام غذائي جيد، حتى يستطيع التعايش بشكل سليم مع المريض، …
أيام قليلة تفصلنا عن شهر الصيام، ودائمًا ما تشغل ممارسة الرياضة في رمضان، بال الكثير من الأشخاص، خاصة الرياضيين في الجيم. هل ممكن ممارسة الرياضة وأنا صائم؟، ما الوقت المناسب لممارستها؟، من الأشخاص الممنوعون من ممارستها في هذا الشهر؟، هل …
التغذية الصحية في رمضان لن تساعدك في الحصول على صيام مريح فحسب، لكن أيضا تمنحك فرصة كبيرة لتغيير نمط غذائك إلى مستوى أفضل. ما هي الأطعمة التي يجب تناولها في وجبة الإفطار؟، أيضا هل هناك أطعمة محددة للسحور؟، ماذا يقول …
يُعد كورس صناعة مستحضرات التجميل، خطوة أساسية لمن يرغب في احتراف هذا التخصص، سواء بغرض الحصول على وظيفة مناسبة، أو تحقيق الحلم الأكبر بافتتاح مشروع خاص به. لا شك أن منتجات مستحضرات التجميل، تلقى رواجًا كبيرًا، في ظل استخدامها بشكل …
إن دورات العناية بالبشرة قد تساعدك في الحفاظ على بشرتك، إلا أنها لن تكون كافية لـ الحصول على بشرة أكثر نضارة وحيوية، كما تحلم كل سيدة أو فتاة. هناك العديد من الكورسات أو الفيديوهات المجانية على يوتيوب أو عبر الانترنت بشكل …
©2025. Gate Academy All Rights Reserved