ما هي فوائد الثوم؟ | دبلوم الطب البديل والأعشاب

ما هي فوائد الثوم؟ سؤال يجب على أخصائي الطب البديل والأعشاب، معرفة الإجابة عليه بشكل شامل؛ لأن هذا النبات يدخل في علاج الكثير من الأمراض، كذلك الوقاية منها.

وهذا لن يتم إلا من خلال دراسة هذا العلم، من خلال أساتذة و أخصائيين محترفين، قاموا بالعديد من التجارب وعالجوا العديد من الحالات المرضية.

في دبلومة الطب البديل والأعشاب، التي تُقدمها أكاديمية “Gate“، يتم دراسة كافة أنواع الأعشاب بشكل نظري وعملي، مثل الفوائد والاستخدامات وطرق الاستعمال والأضرار وغيرها.

ما هي فوائد الثوم؟

للثوم فوائد عظيمة، فهو يقي من الإصابة ببعض الأعراض ويعالج أخرى، كما أنه يدخل في إعداد وتجهيز الأطعمة، وصناعة الأدوية والمكملات، على النحو التالي:

الفوائد الغذائية

توصل العلماء إلى أن فص الثوم الواحد يعادل 14 سعرة حرارية، كما أنه يشتمل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، وبالتحديد 0.57 جرام من البروتين و 3 جرامات من الكربوهيدرات.

ويضيف الثوم نكهة مميزة إلى الأطعمة؛ لذلك يتم استخدامه على نطاق واسع في إعداد الأطعمة وتجهيزها.

تقوية الجهاز المناعي

تعمل المركبات المغذية الموجودة بالعشب، مثل الأليسين والأليناز، على تقوية الجهاز المناعي، من خلال تحفيز خلاياه.

الوقاية من الالتهابات ونزلات البرد

يساعد تناول الثوم بشكل يومي، على مواجهة الإصابة بالالتهابات أو التعرض إلى نزلات البرد والأنفلونزا.

يقي من السرطان

تساهم مركبات الثوم على وقاية خلايا الجسم من التلف، وبالتالي يساعد على عدم الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل المعدة والقولون.

علاج ضغط الدم

تناول الثوم أو مستخلصاته يساهم في تخفيض ضغط الدم ومواجهة تصلب الشرايين، كما أنه يعالج ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم، من خلال معادلة نسبة الكولسترول الجيد والسيئ بالجسم، ويمنع من تكون الدهون الضارة بالأوعية الدموية.

ممارسة الرياضة

دائمًا ما يُنصح الرياضيون، بتناول كميات مناسبة من الثوم، حيث يعمل على زيادة الأكسجين بالعضلات، كما أنه يزيد من قدرة التحمل على ممارسة التمارين والتدريبات الشاقة.

الوقاية من العدوى

تساعد مكونات الثوم مثل الفيتامينات والمركبات المعدنية، في حماية الإنسان من العدوى الفطرية والفيروسية، أيضا الجرثومية؛ لذلك يدخل في صناعة المراهم والقطرات.

معالجة أعراض السكر

يعمل هذا العشب على الوقاية من مضاعفات السكر والحد من أعراضه المؤلمة، حيث يقي من مشاكل الكلى والجهاز العصبي، أيضا ارتفاع مستوى السكر والكولسترول بالجسم.

تحسين صحة البشرة والشعر

يستخدم البعض الثوم في تعزيز نمو الشعر وقوته، أيضا يساعد في تجديد خلايا البشرة والجلد.

فوائد الثوم على الريق

اختلف العلماء على جدوى تناول الثوم على الريق من عدمه، فالبعض يرى أن تناوله قبل تناول الطعام والشراب، قد يجعل تأثيره أكبر.

مثل زيادة امتصاص المعادن بالجسم والوقاية من التهابات المفاصل، أيضا الحماية من العدوى، بالإضافة إلى المساعدة في فقدان الوزن.

فريق آخر، يرى أن تناول الثوم على الريق، قد يتسبب في الكثير من المشاكل، مثل تحفيز عصارة المعدة والإصابة بالقرحة والآلام.

كيفية تناول الثوم

ينصح الأخصائيون بتناول فص أو فصين بشكل يومي بحد أقصى، حتى لا يتسبب في حدوث مشاكل للجسم، مثل الإسهال والانتفاخات وآلام المعدة.

يفضل أيضا تناول الثوم النيء الطبيعي غير المضاف على الأطعمة، كذلك يجب تناول الثوم الطازج.

دبلومة الطب البديل والأعشاب

في هذا الدبلوم المعتمد، يتم إعداد وتجهيز المهتمين بالطب البديل وعلم الأعشاب، لسوق العمل، من خلال دراسة نظرية وعملية، لكافة أنواع النباتات الطبية.

يمكنك معرفة المزيد من المعلومات والتفاصيل عن الدبلوم، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم 01018604621.

تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالتواصل معك؛ للرد على أسئلتك واستفساراتك.