Blog

غذاء مريض السرطان في رمضان، لن يساعده على تأدية الركن الرابع من أركان الإسلام على أكمل وجه فحسب، بل أيضا تساهم في علاجه من خلال اتباع نظام غذائي صحي. استشارة الطبيب زيارة الطبيب قبل رمضان أمر لا مفر منه، فقبل الصيام بأسبوع احرص على الذهاب إلى الطبيب، واستشيره عن إمكانية …

إن أهمية ممارسة الرياضة في رمضان، تنبع من الفوائد الكثيرة التي تعود على الشخص بعد أدائه للتدريبات اليومية، الأمر الذي سيلحظه بشكل واضح في نهاية الشهر الكريم. يعتقد البعض خطًأ أن شهر رمضان هو وقت الكسل والخمول، والنوم نهارًا والسهر ليًلا، لكن الرياضيين يدركون جيدًا أنه فرصة كبيرة لتحسين أدائهم. …

عندما يدخل الشهر الكريم، يفكر الجميع في أنواع الأطعمة التي يتناولها في وجبتي الإفطار والحسور، لكنه يغفل الفائدة الكبيرة لـ  الأعشاب في رمضان، حيث يعاني بعض الأشخاص من مشاكل هضمية خلال شهر الصوم، أيضا قد يواجهون خطر التعرض لـ السمنة المفرطة، والجفاف الحاد خلال نهار رمضان. الإمساك أو الإسهال ومشاكل …

يتغير النمط الغذائي للعديد من الأشخاص في الصوم، إلا أنه يُمكن استغلال فرصة وضع نظام غذائي صحي في شهر رمضان، بسبب قضاء ساعات طويلة في الصيام، وتناول وجبتين فقط في اليوم. ويستغل البعض هذه الفرصة بشكل خاطئ، وذلك لعدم معرفة ما هي العادات الصحية الجيدة، حيث يُمكن تبني نظام غذائي …

يواجه محبو وعشاق القهوة مشكلة كبيرة في صيام رمضان، بسبب انسحاب الكافيين في رمضان، لذلك وضعنا 5 طرق تجعلك في صورة أفضل لمواجهة هذه الأعراض السلبية. ولكن في البداية يجب أن نعرف ما هي أعراض انسحاب الكافيين وهي الصداع وانخفاط الطاقة وصعوبة التركيز وتقلب المزاج والإمساك، والتي تؤدي إلى إنزاعجك …

يبحث العديد من المتابعين على نصائح للعناية بالبشرة والشعر في رمضان، ولذلك نقدم أفضل المعلومات التي من خلالها تستطيعين الحفاظ على روتين يومي جيد. تعتبر عملية روتين للبشرة والشعر هي عملية فردية، ولا يوجد في الأمر قاصر على منتج معين يكون هو عنوان الترطيب أو الحفاظ على خصلة الشعر،لأن يوجد …

تلعب العادات الغذائية في رمضان، دورًا كبيرًا، في الحصول على صيام مريح، وتغيير النمط الغذائي إلى الأفضل، كذلك يمكن أن تؤثر بالسلب على الصائم. لذا؛ فإن اتباع نظام صحي جيد، والاعتماد على عادات غذائية سليمة، يجعل فترة شهر رمضان، من أفضل الأوقات في العام كله، كذلك يمكن البناء عليها للشهور …

تكمن أهمية العناية بالبشرة في رمضان، في حماية الجلد من الجفاف؛ بسبب فقدان الجسم لكميات كبيرة من المياه، الأمر الذي يجعلها عُرضة لأمراض كثيرة. خلال نهار رمضان، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم الترطيب اللازم للبشرة، إلا أن الاعتماد على روتين سكين كير مناسب، قد يقي من شحوبها. في دبلومة …

إن التعرف على أسماء أدوات المكياج بالعربي واستخداماتها، هي الخطوة الأولى لمن يرغب في احتراف تصنيع الميك اب بشكل خاص، وصناعة مستحضرات التجميل بشكل عام. هناك العديد من أسماء منتجات الميكب، التي تستخدمها النساء، مثل كريمات الأساس والكونسيلر والبرايمر وأحمر الشفاه، أيضا المورد أو أحمر الخدود. يوجد كذلك، أدوات مكياج …