ترطيب البشرة في رمضان | كورسات سكين كير

إن أهمية ترطيب البشرة في رمضان، تكمن في حماية الجلد من التعرض إلى الجفاف، في ظل فقد الجسم إلى كميات كبيرة من المياه والطعام.

ويصوم المسلمون لوقت طويل خلال نهار رمضان، مع ارتفاع درجات الحرارة، الأمر الذي يجعل البشرة أو الجلد، أكثر عُرضة للجفاف.

ولكن، اتباع أسلوب حياة صحي وروتين مناسب للبشرة، من شأنه أن يساهم في التقليل من فرص التعرض لمشاكل البشرة، خلال الشهر الكريم.

ترطيب البشرة في رمضان

يفقد الجسم أثناء نهار رمضان، الكثير من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات، كما أنه يفقد كميات كبيرة من المياه، في شكل عرق وتنفس.

كذلك، العمل لا يتوقف في الشهر الكريم، وينزل الأشخاص إلى أعمالهم، كما أن الكثير من السيدات يقفن لفترات طويلة أمام درجات الحرارة.

لذلك، تفقد البشرة العناصر الطبيعية المسؤولة عن ترطيبها، ما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف والبهتان، ولكن خبراء البشرة، وجدوا أكثر من حل لهذه المشكلة.

طرق ترطيب البشرة في رمضان

يوجد طرق كثيرة، يمكن من خلالها الحفاظ على رطوبة البشرة في رمضان، ومواجهة احتمالية تعرضها للجفاف والتشققات والبهتان، ومنها:

روتين العناية بالبشرة

بالرغم من أن الكثير، قد يغفل عن روتين البشرة في رمضان، إلا أن الجلد يكون أكثر حاجة إليه في هذا الشهر الكريم، حيث يجب استخدام المقشرات والكريمات والمرطبات بشكل مناسب.

استخدام كريمات الهالات السوداء مهم للغاية؛ بسبب عدم انتظام فترات النوم في رمضان، كما أنه يفضل عدم استخدام المكياج الثقيل مثل كريمات الأساس.

عند الخروج إلى العمل أو أثناء إعداد الطعام، يجب أن استخدام واقي الشمس وبلسم الشفاه، حتى لا تتعرض البشرة للأذى، أيضا الحرص على استخدام بخاخات الترطيب.

شرب المياه

إن تناول كميات كافية من المياه، خلال فترة ما بين الإفطار والسحور، من شأنه أن يساهم في منح الجسم بشكل عام، والبشرة خاصًة، الترطيب الكافي لهما.

في الوقت الذي يتم فيه تناول كميات كافية من المياه، يجب أن يتجنب الصائم تناول مشروبات الكافيين والعصائر الجاهزة، والمشروبات الغازية والكحولية.

يمكن تناول منقوع الخيار والنعناع والليمون، حيث يساهم في الحصول على فيتامينات B1 و B2 و B3 و B5 و B6 وحمض الفوليك وفيتامين C والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك.

الغذاء الصحيح

لا شك أن البشرة تتأثر بشكل كبير سواء بالسلب أو الإيجاب بالغذاء المتناول، لذلك فإن الوجبات الرئيسية يجب أن تشتمل على العناصر الغذائية المناسبة.

يجب تناول الأطعمة التي تشتمل على الألياف ومضادات الأكسدة مثل المكسرات والتوت، أيضا مضادات الأكسدة الغنية بالألياف وقليلة الدهون المشبعة والكوليسترول.

جميع هذه المصادر غنية بالفيتامينات والمعادن، وبالتالي تساهم بشكل كبير في ترطيب البشرة، كما أنها تساهم في محاربة الشيخوخة المبكرة.

الابتعاد عن أشعة الشمس

يساعد التعرض إلى أشعة الشمس، في زيادة فرص الإصابة بـ الجفاف، وبالتالي يجب أن يتجنب الصائم الخروج للشمس، قدر الإمكان.

كذلك، يجب استخدام الواقيات من الشمس، التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 50 على الأقل.

دبلومة العناية بالبشرة والشعر

في هذا الدبلوم المقدم من أكاديمية “GATE”، يتم تأهيل المهتمين بالمجال والراغبين في احترافه إلى سوق العمل، من خلال نخبة من أفضل أطباء الجلدية.

يتعلم العملاء في الكورس الشامل، كيفية العناية بجميع أنواع البشرة “العادية، الجافة، الحساسة، المختلطة، الدهنية”، من خلال الروتين المناسب لكل نوع على حدة.

بعد نهاية الدورة، واجتياز الاختبارات الموضوعة، يحصل الخريجون على شهادات معتمدة وموثقة من جهات تعليمية رسمية، كما يحصلون على كارنيه مزاولة المهنة.

اعرف أكثر عن ترطيب البشرة في رمضان

يمكنك معرفة كل ما يتعلق بمجال العناية بالبشرة والشعر، من خلال الدبلوم المعتمد، الذي تستطيع الاستفسار عنه، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم 01018604621.

تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ للرد على أسئلتك واستفساراتك.