إن كورس التغذية الرياضية، ليس مجرد دورة تستطيع من خلالها معرفة مادة علمية عن النظام الغذائي للرياضين فقط، هو برنامج متكامل.

يشمل العديد من التفاصيل منها معرفة الأنظمة الغذائية للرياضيين السمنة، والنحافة، ورياضيين الراغبين في زيادة الكتلة العضلية دون زيادة الدهون.

من خلال كورس التغذية الرياضية تتعرف على البرامج الغذائية المختلفة التي تجعلك تصل مع العميل إلى الهدف الصحيح، والأهم هو التجربة العملية التي نوفرها في الكورس للاحتكاك بمشاكل العملاء وكيفية وضع التشخيص الصحيح.

كورس التغذية الرياضية

يتم تقديم مفهوم التغذية الرياضية وأهميتها للأداء الرياضي واللياقة البدنية عن طريق التالي :

العناصر الغذائية والمغذيات:

تتناول محاضرات التغذية الرياضية  المكونات الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. يتم توضيح أهمية كل مغذٍ ووظيفته في الجسم.

الاحتياجات الغذائية للرياضيين:

يتم استعراض الاحتياجات الغذائية الخاصة بالرياضيين وتأثير التمرينات الرياضية على الاحتياجات الغذائية. يتم التركيز على توفير الطاقة وتعزيز التعافي وتحقيق الأداء الرياضي المثلى.

التغذية قبل وبعد التمرين:

يتم استعراض أهمية الوجبات قبل وبعد التمرين والأطعمة المناسبة لتعزيز الأداء وتعويض الفقدانات الغذائية.

التغذية خلال فترات التدريب والمنافسات:

يتم التركيز على توجيهات التغذية خلال فترات التدريب المكثف والمنافسات الرياضية لتحقيق أداء متميز وتجنب الإجهاد الغذائي.

التغذية لأهداف محددة:

يمكن أن يتضمن الكورس أيضًا توجيهات خاصة لأهداف محددة مثل زيادة القوة العضلية، وخسارة الوزن، وبناء العضلات، وتحسين القدرة الأيروبية.

الأدوات والمصادر الغذائية:

يتم توفير معلومات حول الأطعمة الغنية بالمغذيات المختلفة وكيفية تنسيق الوجبات الغذائية لتلبية الاحتياجات الغذائية الرياضية.

محاور التغذية الرياضية

في الفقرة السابقة تستطيع معرفة بعض التفاصيل التي ستتتناولها في كورس التغذية الرياضية، ولكن يوجد العديد من المحاور الأخرى التي ستسفيد منها بشكل كبير أبرزها كالتالي :

• دور العناصر الغذائية المختلفة فى بناء الجسم.
• • ما هى المكملات الغذائية المختلفة كيفية التعامل معها
• • طرق وكيفية عمل دايت كامل للتخسيس او زيادة حجم العضلات
• • كيفية زيادة الكفاءة الرياضية بالغذاء
• ما هو الأسلوب الممتاز للتدريب
• الفارق بين القوة العضلية والضخامة
• كيفية عمل الاستشفاء الرياضي
• ما الخطة المناسبة لكل عميل
• معرفة معدلات السعرات الحرارية
• توفير المساحة بين النظري والعملي
• كيفية التعامل مع نقص الفيتامينات والمعادن في جسم الرياضي
• الفارق بين البرامج الغذائية بطرق التحضير ومواعيد تناول الطعام
• برنامج مخصص لكيفية استخدام واعطاء العميل للمكملات الغذائية
• ما هي سلبيات الكرياتين
• أنواع الكرياتين
• كيفية وصف كورس مكملات غذائية
• ترتيب أصناف الطعام
• التعرف على عمليات انتاج الطاقة
• كيفية التعامل مع رياضي يعاني من سمنة
• كيفية التعامل مع رياضي يعاني من نحافة
• اتلعرف على القوة الانفجارية
• كيف تجعل برنامجك الغذائي قابل للتطبيق
• التعرف على الهرمونات الموجودة بالجسم وحجم تأثيرتها
• عوامل مؤثرة في النظام الغذائي للرياضي مثل( الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، والتوتر النفسي، والنوم الجيد، والتعامل مع الإصابات، والتخطيط الغذائي).

مميزات أخرى في كورس التغذية الرياضية

يوجد العديد من المميزات التي تستطيع الاستفادة منها في كورس التغذية الرياضية والتي جاءت كالتالي :

1. خصم 50% على كورس التغذية الرياضية
2. إمكانية تقسيط كورس التغذية على 6 شهور أو سنة
3. تسليم pdf للمادة العلمية مدى الحياة
4. إمكانية الحضور أونلاين أو من خلال التواجد بالمقر
5. التعلم بشكل عملي داخل الكورس
6. تصوير وتسجيل المحاضرات بجودة جيدة
7. إمكانية التواصل مع المحاضر حتى بعد نهاية الكورس
8. تسليم شهادة من الاعتماد الدولي تستطيع من خلالها العمل خارج مصر أو داخلها
9. تتيح الأكاديمية إمكانية الدفع عن طريق فودافون كاش، أو حتى من خلال مندوب يصل إلى  باب البيت
10. التدريب على يد أفضل الخبراء والمتخصصين في مصر والوطن العربي

أعرف أكتر

من خلال التواصل مع خدمة العملاء على الرقم التالي 01092916022 يمكنك حجز كورس التغذية الرياضية، ويوجد إمكانية للتواصل معانا عن طريق ترك بياناتك في النموذج التالي وسنتواصل معك في القريب العاجل.