التغذية العلاجية لمرضى الضغط 2025 | أكاديمية Gate

يعتبر مرض الضغط من الأمراض المزمنة الخطيرة التي قد تودي بحياة الشخص؛ لذلك فإن التغذية العلاجية لمرضى الضغط من أهم طرق علاجه.

عادًة وفي الحالات غير الخطيرة لا يحتاج مريض الضغط إلى أدوية كثيرة، ولكن يمكن الاكتفاء بنظام حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة الرياضة بشكل مستمر.

إن التغذية الصحيحة مع ممارسة نشاط بدني بشكل يومي، قد يقي الإنسان من مخاطر مضاعفات المرض، أيضا يساعده في العيش براحة أكثر دون مشاكل أو متاعب.

أسباب مرض الضغط

هناك عدد من الأسباب التي قد تسبب في الإصابة بهذا المرض، منها على سبيل التقدم في العمر، فكبار السن معرضون للإصابة بمرض الضغط.

هناك كذلك تاريخ العائلة، حيث تزيد نسبة إصابة الشخص بسبب العوامل الوراثية، أيضا السمنة قد تكون سببًا حيويًا في الإصابة الضغط.

الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة أو الحركة، قد تكون سببًا في إصابتك بالضغط؛ لذلك حاول أن تمارس الرياضة بشكل يومي.

أسباب أخرى مثل أمراض الكلى والأوعية الدموية، والإفراط من الكحوليات، وبعض الأدوية مثل الستيرويدات القشرية ومضادات الالتهاب ومضادات الاكتئاب، قد تؤدي إلى زيادة ضغط الدم.

الخطورة والمضاعفات

نسبة كبيرة جدًا تُصاب بالمرض حول العالم بشكل سنوي، لكن خطورته تكمن في مضاعفاته التي تكاد تصل للوفاة، حيث قد يتسبب في مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، أيضا أمراض الأوعية الدموية الطرفية.

خطورة أخرى تتعلق بمرض الضغط، وهي عدم وضوح أعراضه، وبالتالي عدم القدرة على السيطرة عليه مبكرًا، الأمر الذي قد يتسبب في حدوث مضاعفات خطيرة له.

بالرغم من ذلك، يوجد أعراض مثل الصداع الشديد أو تغيرات في الرؤية والغثيان والقيء، قد تنبأ بالإصابة بهذا المرض.

الضغط قد يصيب بـ تلف الأعضاء النهائية، واعتلال الشبكية، فلا تغفله وحاول أن تعالجه بشتى الطرق.

علاج مرض الضغط

في العادة لا يتطلب ارتفاع ضغط الدم علاجًا دوائيًا إلا إذا كان المريض مصابًا بأمراض:

• القلب التاجية.
• السكري.
• قصور القلب.
• الكلى 
• السكتة الدماغية 
• تلف الأعضاء.

غير ذلك وفي الحالات العادية، فإن نمط الحياة الصحي قادرًا على التعامل معه، والذي يشمل على:

• نظام غذائي منخفض الصوديوم وقليل الدسم.
• الحفاظ على وزن مناسب للجسم.
• تقليل استخدام الكحول.
• زيادة النشاط البدني.
• الإقلاع عن التدخين.

التغذية العلاجية لمرضى الضغط

بعد الحديث عن مرض الضغط وأسبابه ومضاعفاته والطرق المختلفة لعلاجه.

فإن التغذية العلاجية لها دور كبير ليس فقط في تقليل مخاطر حدوث ارتفاع ضغط الدم ولكن أيضًا في إدارة الحالة بعد تشخيصها.

إن الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الأنظمة الغذائية

كذلك هذه الأنظمة تساعد في السيطرة على ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، كما تعمل الأنظمة التي لا تستخدم الصوديوم على تقليل ارتفاع الضغط.

الأنظمة الغذائية النباتية لها تأثير كبير على تقليل ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

لأنها لديها القدرة على تقليل استخدام الأدوية أو القضاء عليها لدى بعض المرضى.

الأنظمة الغذائية المخصصة لـ فقدان الوزن، تساهم بشكل غير مباشر في التقليل من خطر الإصابة بالمرض.

لأنه كما ذكرنا سابقًا أن السمنة من الأسباب الرئيسية للمرض.

التقليل من البروتين الحيواني خاصة لحوم البقر ولحم العجل ولحم الضأن والدواجن، سيساعدك كثيرًا على التعامل مع المرض بشكل صحيح.

الأخصائي المحترف دائمًا ما ينصح مرضاه بالإكثار من تناول المصادر الغنية بـ البوتاسيوم.

لأنه يقلل من ضغط الدم ومخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية من خلال توسيع الأوعية. 

بالنسبة للمشروبات، حاول أن تكثر من تناول الكركديه الغني بمضادات الأكسدة و الأنثوسيانين، التي تعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم.

دبلومة التغذية العلاجية

اعرف أكثر عن التغذية العلاجية لمرض الضغط، والأمراض الأخرى مثل السكر والقولون والكلى والقلب، من خلال دبلومة التغذية العلاجية الشاملة.

تواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم،  01092916022، للاستفسار والحجز.

تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ للرد على جميع أسئلتك واستفساراتك.