ما هو النظام الغذائي الصحي لمرضى السكر؟.. هو سؤال يراود كل الراغبين في تغيير حياة مريض لسكري إلى الأفضل من خلال بعض الأنماط الصحية الغذائية.

ويوجد بعض الخطوات التي يمكن اتباعها تجعل حياة مريض السكري أفضل منها ممارسة الرياضة، وعدم الإنفعال بشكل مبالغ فيه، وتلقي أدوية السكر في المواعيد الخاصة التي حددها الدكتور الخاص بك.

ولكن الأهم من كل هذه النصائح هو الانضباط في نمط غذائي صحي، والذي يمكن أن يؤدي خاصة مع أصحاب السن الصغير من مرضى السكر إلى تخفيف أعراض ومشاكل السكري بشكل شبه كامل.

ما هو النظام الغذائي الصحي لمرضى السكر؟

وبناء على الفقرات الماضية نقدم مجموعة من النصائح الغذائية التي تهدف إلى تسهيل الأمور بالنسبة لمرضي السكر والتي جاءت كالتالي : 

توزيع الوجبات:

يجب توزيع وجبات على مدار اليوم وذلك بشكل منتظم، ويجب تناول وجبات صغيرة ومتعددة وذلك عوضاً عن الوجبات الكبيرة وقليلة 

ينبغي توزيع الوجبات على مدار اليوم بشكل متساوٍ ومنتظم. يفضل تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضًا عن وجبات كبيرة وقليلة، لآن تناول وجبات صغيرة بشكل منتظم يساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم بشكل أفضل.

الحظر من الكربوهيدرات 

يجب تناول الكربوهيدرات بشكل حذر وذلك وفقاً لمستوى السكر في الدم وحاجة الجسم، لأنه بشكل دائم يفضل اختيار الكربوهيدرات المعقدة مثل الخضروات والفواكه، ويجب تجنب  الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر الأبيض، والسكر الموجود في المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

والعسل، والمربى، والحلويات، والمعجنات، والمعكرونة البيضاء، والأرز الأبيض، وكلها يتم امتصاصها بشكل سريع في الجهاز الهضمي وتعمل على زيادة السكر في الدم. 

البروتينات 

تمثل البروتينات دوراً هاماً في تخفيف أعراض ومشاكل السكر، ويمكن تناول مصادر بروتينية مثل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك وحتى المكسرات، كما يمكنك تناول الترمس أيضاً كمصدر بروتيني. 

الدهون:

يجب أن يتم  اختيار الدهون الصحية مثل زيت والأسماك الدهنية من أجل الطهي وذلك بدلاً من الدهون المشبعة والكوليسترول في الأغذية المصنعة والوجبات السريعة.

الألياف:

تعتبر الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة مفيدة للسيطرة على مستوى السكر في الدم وتحسين عملية الهضم

خبير التغذية

ويوجه خبير التغذية العلاجية مريض السكري بالنسبة لحالته ومشاكلة الصحية الأخرى وعمره أيضاً، لذلك أفضل من ما يقدم النظام الغذائي الصحيح خبراء الأنماط الغذائية.

بالإضافة أن من واجبات خبير التغذية العلاجية هو تقييم حالة مريض السكر في كل المراحل ومتابعة مشكلته بشكل جيد،ومعرفة ماهي المشاكل التي يمكن أن يمر بها في رحلة علاجه.

ومن المهم أيضاً لخبير التغذية معرفة ما هو نمط حياة مريض السكري، وكيف يمكن تغيير نمط حياته إلى الأفضل،مثل الاستيقاظ في موعد محدد صباحاً، و ممارسة الرياضة.

كورس التغذية العلاجية

وتقدم أكاديمية gate كورس التغذية العلاجية الذي من خلاله تستطيع معرفة كيف يمكن علاج مريض السكري، وليس فقط ذلك بل أيضاً كل أصحاب الأمراض المزمنة مثل (القلب-الضغط).

بل أيضاً تتعلم كخبير تغذية كيف يمكن التعامل مع كل حالات على حسب الحالة، بالإضافة إلى التدريبات العملية على حالات حقيقية على أجهزة تفتيت الدهون مثل جهاز الكرايو.

بالإضافة إلى أنك تتعرف على المشاكل التي تحدث للمريض التغذية عادة، وكيف يمكن حلها، مثل مشاكل نقص الفيتامينات، وأسباب حدوث جرثومة المعدة وغيرها من المشكلات.

محتوى الكورس

يوجد مجموعة من المحاور المتواجدة في كورس التغذية العلاجية التي تساعد على معرفة المادة العلمية بشكل عملي وجاءت المحاور كالتالي :

1- الأنظمة الغذائية لمرضى اضطرابات الطعام
2- الأنظمة الغذائية لمرضى النقرس

3- الأنظمة الغذائية لمرضى حساسية الطعام

4- الأنظمة الغذائية لمرضى تكيسات المبيض

محاور متعددة

• المشاكل التي من  الممكن  أن يقابلها مريض السمنة و كيفية التغيير  في حياة المريض من أجل التغلب على عادات السمنة
• ما هي  الأدوية التي تخص حالات السمنة والنحافة بالإضافة إلى تشخيص الحالة
• كيفية عمل نظام غذائي كامل للمريض بعد العمليات الجراحية المختلفة للسمنة
• كيفية حل مشاكل نقص الفيتامينات
• كيفية حساب السعرات الحرارية
• التدريب العملي على أجهزة الكرايو، طريقة استخدام جهاز الكافيتيشن
• التعرف على الأطعمة التي تزيد هرمون الذكورة
• كيفية تشخيص المرضى بالشكل الصحيح
• هرمون الشبع وبرمجته
• التعرف على فوائد أدوية التخسيس وحتى أضرارها وكيفية استخدامها مع الاشخاص عالية الشراهة
• الزيوت التي تساعد على إزالة ترهل الجلد
• كيفية إقناع كبار السن بتناول الطعام المناسب لهم
• ترتيب أصناف الطعام

• معدلات السعرات الحرارية
• أسباب حدوث جرثومة المعدة وكيفية علاجها.
• ماهو الكورتيزون وكيف يؤثر في عملية السمنة والنحافة
• أهم الأخطاء التي من الممكن أن يقع بها أخصائي التغذية العلاجية
• ما هي أهم أصناف الطعام التي يجب أن يبتعد عن الأطفال
• وكيف يمكن  تأسس طفل لديه بنية جسدية صحية
• كيفية إقناع الأطفال بتناول الطعام الصحي
• التغذية الإكلينيكية الخاصة بمرضى مقيمي المستشفيات حتى فترة الإفاقة
•  الأدوية التي تخص حالات السمنة والنحافة بالإضافة إلى تشخيص الحالة

تغذية رياضية

•  برنامج كامل في التغذية الرياضية
• كيفية تقسيم الوجبات قبل وبعد التمرين
• الأنظمة الغذائية للرياضيين في الألعاب المختلفة
• كيفية عمل دايت صحي متوازن للجسم والمكملات الغذائية

لايف كوتش

•  الطرق التي يجب أن يتابعها خبير التغذية لتسهيل على العميل النظام الغذائي
• الاهتمام أيضاً بنفسية العميل  جلسات الخاصة بـ لايف كوتشنج لتحسين نفسية العميل
• كيف يمكنك تغيير في نمط حياة العميل بالشكل الأمثل صحياً.

الحجز والتسجيل

يمكنك الحجز والتسجيل في كورس التغذية العلاجية عن طريق التواصل مع خدمة العملاء على الرقم التالي 01092916022كما يمكنك ترك بياناتك في النموذج التالي وسنتواصل معك في الحال.