كورس تغذية الرياضيين | برنامج التغذية العلاجية

يُعد كورس تغذية الرياضيين، من أهم محاور برنامج التغذية العلاجية الشامل، الذي تُقدمه أكاديمية “GATE”، بغرض إعداد وتأهيل المهتمين بهذا المجال لسوق العمل.

دائمًا ما يُعرض على أخصائي التغذية، رياضيين يطمحون في الحصول على نظام غذائي مناسب؛ يساعدهم في تحقيق أهدافهم البدنية والرياضية.

لذا؛ يركز هذا البرنامج، على تدريب الطلاب والعملاء على كيفية تخطيط الأنظمة الغذائية الرياضية، التي تتناسب مع كل رياضي على حدة.

كورس تغذية الرياضيين

في هذا المحور، يتعلم الطلاب المكملات الغذائية وفوائدها وأضرارها والأوقات المناسبة لاستخدامها، كذلك دراسة دور العناصر الغذائية المختلفة فى بناء الجسم.

يتدرب عملائنا على إنشاء وتخطيط برامج كاملة للتخسيس أو زيادة حجم العضلات، ودراسة كيفية زيادة الكفاءة الرياضية بالغذاء.

يدرس طلاب البرنامج في هذا الكورس، كيفية تخطيط الأنظمة الغذائية لجميع الرياضيين في الألعاب المختلفة، مثل لاعبي كمال الأجسام ولاعبي كرة القدم وغيرها.

أهمية الغذاء لـ الرياضيين

تساهم التغذية الصحيحة، في جعل الرياضي يمارس التمارين والتدريبات اليومية بشكل فعال، وبالتالي تحقيق نتائج أفضل في المنافسات التي يشارك فيها.

تساعد الأطعمة الصحية على توفير الطاقة الكافية لأداء التدريبات اليومية، حيث يحصل الرياضي على الكميات المناسبة من العناصر الغذائية.

تهدف الأنظمة الغذائية الرياضية من تعزيز أداء الرياضيين، كما تساعدهم في التعافي السريع والفعال من التدريبات والمنافسات.

ماذا يأكل الرياضي؟

كغيره من الأشخاص، يجب أن يتناول الرياضي الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن.

إلا أن كميات هذه العناصر، تزداد مع ممارسة الرياضة؛ لأنها تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر، وبناء العضلات يكون في حاجة إلى كميات كبيرة من البروتين.

يتناول الرياضيون في وجباتهم الرئيسية، الخبز والحبوب والخضروات والفواكه، بالإضافة إلى اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

الأهداف

يهدف الرياضيون من الالتزام بالأنظمة الغذائية، في تحقيق مجموعة من الأهداف، على النحو التالي:

• خلق العادات الغذائية الصحيحة وتعزيزها.
• الحصول على الوزن الأمثل للجسم.
• الوصول إلى مستويات الدهون المناسبة بالجسم.
• توفير السوائل الكافية للجسم.
• الوقاية من الجفاف وترطيب الجسم بشكل مستمر.
• تعزيز صحة الرياضيين.
• الوقاية من الإصابات قدر الإمكان.
• سرعة التعافي من الإصابات حال حدوثها.

كورس تغذية الرياضيين

يحتاج الرياضي إلى نسب عالية من العناصر الغذائية، حتى يستطيع ممارسة التدريبات بشكل عام، لذا يتم بناء النظام الغذائي وفقًا إلى:

• نسبة الكربوهيدرات تصل إلى 55% من الوجبات الرئيسية؛ لتوفير الطاقة.
• تصل نسبة البروتينات من 12 إلى 15%، لبناء العضلات وخلايا الجسم.
• تشكل الدهون نسبة 30% من العناصر الغذائية في أنظمة الرياضيين.

برنامج التغذية العلاجية

في دبلومة التغذية العلاجية الشاملة، يتدرب عملائنا على كل ما يتعلق بمجال التغذية، مثل التغذية العامة والعلاجية والسمنة والنحافة، وليس الرياضية فقط.

يُشرف على الدبلوم، نخبة من أفضل الأساتذة الأطباء، والصيادلة الحاصلين على شهادة البورد الأمريكي في التغذية، حيث يقومون بوضع محاور الدراسة وشرحها.

بعد الانتهاء من الكورس، يخضع الطلاب إلى اختبارات، ومن ثم يحصلون على شهادات معتمدة من جهات داخلية وخارجية، مع إمكانية توثيقها من جهات خارجية.

احجز الآن

نوفر الدبلومة الشاملة بخصومات تصل إلى أكثر من 50%، مع توفير سياسة تقسيط مريحة، من خلال البنوك وخدمة فاليو، على مدة تتراوح من 6 شهور إلى 12 شهر.

يمكنك التعرف أكثر على كورس تغذية الرياضيين، كذلك الاشتراك والحجز، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم 01018604621.

إذا كنت لا تستطيع الاتصال بنا، يمكنك التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ للرد على أسئلتك واستفساراتك.